Osoby starsze a glukozamina


Osoby starsze a glukozaminaNa problemy ze stawami najbardziej narażone są nie tylko osoby uprawiające sport, ale przede wszystkim takie, u których eksploatacja i zwyrodnienie stawów jest efektem zaawansowanego wieku. Osoby starsze muszą radzić sobie z dużym bólem oraz trudnościami, jakie sprawia im poruszanie się. Stawy nie są tak sprawne i elastyczne jak kie...

Źródła glukozaminy


Źródła glukozaminyGdzie można znaleźć glukozaminę? Oczywiście, że w różnych suplementach dostępnych w aptekach ? jej stężenie jest wówczas odpowiednio dobrane i spełniają określone standardy. Są także produkty, które również możesz spożywać, jeżeli szukasz glukozaminy. Znajduje się ona także w zwykłym pożywieniu. Przede wszystkim ogrom gluk...

Osoby aktywne a glukozamina


Osoby aktywne a glukozaminaOsoby czynnie uprawiające sport mają szeroką wiedzę na temat stawów, tkanki chrzęstnej oraz wpływu dużej aktywności na jej kondycję. Jeżeli staw jest silny, wówczas nawet intensywny trening nie będzie miał na niego tak złego wpływu. Silna tkanka chrzęstna działa jak amortyzator ? absorbuje wstrząsy, a dana osoba może swobodni...

Zasady działąnia miłorzębu japońskiego


Zasady działąnia miłorzębu japońskiegoW miłorzębie znajdują się pewne czynne związki, których działanie na nasz organizm jest bardzo silne. Szczególnie oddziałują one na mózg, zwiększając i usprawniając przepływ krwi. Z tego powodu ślimak w uchu wewnętrznym staje się bardziej ukrwiony, a ściany naczyń krwionośnych zwiększają swoją elastyczno...

Chondroityna


ChondroitynaChondroityna bardzo często znajduje się w składzie wielu różnych suplementów wspomagających funkcjonowanie stawów ? ich regenerację oraz walkę z bólem w przypadku uszkodzeń. Chondroityna to naturalny składnik chrząstki stawowej. Jest to mukopolisacharyd, którego rola jest niezwykle ważna, gdyż współtworzy substancję pozakomórkową. Wła...

Jak działa gainer


Jak działa gainerOsoby, które starają się zbudować efektywną masę mięśniową, powinny stosować odpowiednią dietę. Niestety, niejednokrotnie nie mamy czasu na przygotowanie posiłku lub nie potrafimy w każdym z nich umieścić właściwej dawki białka oraz węglowodanów. Z pomocą przychodzą nam gainery. Proteiny dla budowy masy Gainer to odżywka węglow...

L-Tauryna w odżywkach na masę


L-Tauryna w odżywkach na masęNie wszystkie produkty wchodzące w skład przeciętnego suplementu diety dla sportowca są bliżej znane klientom, gdy po nie sięgają. Zrozumienie ich wpływu na organizm pozwala jednak wybrać spomiędzy dziesiątek najróżniejszych odżywek tę swoim zdaniem najlepszą. Odpowiednia zawartość białka, witaminy i chociażby kofeina, dod...

Dieta to nie głodówka


Dieta to nie głodówkaWielu osobom dieta kojarzy się tylko i wyłącznie z głodem i narzuconymi odgórnie potrawami. Dlatego niewiele z nich decyduje się na zmianę swoich dotychczasowych nawyków żywieniowych. Dieta powinna uwzględniać indywidualne preferencje żywieniowe. Każdy posiłek musi być odpowiednio skomponowany i powinien zawierać odpowiednią ilo...

Dla kogo kreatyna?


Dla kogo kreatyna?Kreatyna stanowi jedno z najpopularniejszych rozwiązań, jeśli chodzi o suplementację stosowaną przez sportowców siłowych. Kreatyna wspomaga szybszy przyrost masy i podnosi siłę. Uczestniczy też w procesach energetycznych. Czy wszyscy możemy korzystać z właściwości suplementów na bazie kreatyny? Czy kreatyna to ryzyko? Na temat każdego ...

Czy suplementacja jest bezpieczna


Czy suplementacja jest bezpiecznaalign="left" style="margin-right:10px;"Suplementy i odżywki ? także te dla sportowców ? mają bez wątpienia cały szereg korzyści, z powodu których warto sięgać po tego typu preparaty. A jednak okazuje się, że te produkty potrafią mieć także swoją negatywną stronę. Bo choć nie są to leki, to działają na bardzo podobnej ...